Публикации

📌 Артериальная гипертония – самая частая причина развития инсульта.

В рамках Недели борьбы с инсультом напомним о важности профилактики и своевременного лечения.

⁉ Вы контролируете артериальное давление? Высокое давление увеличивает риск развития инсульта вдвое. Когда кровеносный сосуд, идущий к мозгу, сужается или блокируется тромбом, или лопается, возникает инсульт. В этот момент часть мозга больше не получает достаточное количество крови и кислорода, в которых она нуждается. Мозг перестаёт контролировать движения и мысли. Человек теряет способность думать, двигаться и функционировать вплоть до паралича или смерти.

💯«Повышенное артериальное давление – один из серьезнейших факторов риска для современного человека. И самое опасное, что многие люди даже не подозревают о его наличии. Поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления. Несколько раз зафиксировали высокие показатели? Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу. Специальные препараты, помогающие контролировать давление, назначаются индивидуально, в зависимости от особенностей организма. Можно пройти курс терапии практически без отрыва от повседневных дел. Наши специалисты помогут стабилизировать ваше состояние в дневном стационаре. Всего пару часов в день дадут отличные результаты», - говорит Татьяна Барабанова, врач-терапевт, заведующая дневным стационаром терапевтического и неврологического профиля Городской больницы №10 г. Барнаула.

📝В нашей больнице вы можете получить консультацию квалифицированных специалистов по вопросам профилактики и лечения гипертонии, о факторах риска развития инсульта и других опасных заболеваний. Первичную консультацию можно получить у участкового терапевта. Телефон колл-центра Городской больницы №10 - 56-09-39.

⏰Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом – начните заботиться о нем уже сегодня!

👉 Выбираю электронный ОМС

Благодаря нацпроекту «Цифровая экономика» бумажные документы уходят в прошлое! Оформите электронный полис — и для себя, и для ребёнка.

Как оформить электронный ОМС:
🔹 Подтвердите учётную запись на «Госуслугах», если ещё этого не сделали
🔹Перейдите по ссылке: https://www.gosuslugi.ru/600770/1/form
🔹 На странице «Управление полисом» выберите: «Получить цифровой полис впервые»
🔹 Отметьте, кому нужен полис: «Мне/Ребёнку»
🔹 Добавьте данные полиса, если они не подтянулись автоматически
🔹 Проверьте паспортные данные
🔹 Чтобы оформить полис на ребёнка, введите данные свидетельства о рождении

Через один рабочий день электронный медицинский полис появится в вашем личном кабинете. Если номер полиса уже есть в личном кабинете, то цифровую версию достаточно просто подтвердить ✅

В Городской больнице № 10 г. Барнаула прошли два мероприятия, посвященные месячнику пожилого человека. Это была традиционная встреча ветеранов детской поликлиники, а также заседание Общественного совета больницы.

Действующие сотрудники больницы имеют уникальную возможность общаться с людьми, которые проработали в здравоохранении многие годы и накопили огромный опыт.

«Молодые врачи и медсестры должны учиться у более опытных коллег, чтобы стать настоящими профессионалами. Они должны знать, как работать с пациентами, как проводить диагностику и лечение, как общаться с коллегами и как развивать свои профессиональные навыки не только из учебников в ВУЗе, но и от старших коллег. Эти мероприятия еще раз подчеркивают важность наставничества в медицине - преемственности поколений и опыта.

Ветераны нашего коллектива, которые продолжают приходить в больницу, вносят свой вклад в поддержание и развитие традиций, которые закладывали их старшие товарищи еще в 60-е годы прошлого века. Наши сотрудники продолжают эти традиции и готовы делиться опытом с теми, кто идет за нами», - отмечает Константин Печеников, главный врач Городской больницы №10 г. Барнаула.

Мы благодарим всех ветеранов детской поликлиники и членов Общественного совета за их огромный вклад в развитие нашей больницы. Наша работа обязательно будет продолжаться! Будьте здоровы!

😷🌡Поднялась температура, появился кашель? Заслуженный врач России Михаил Каган советует: чтобы не навредить себе и окружающим, важно вовремя начать прием прописанных лекарств, больше отдыхать. А еще... не стараться как можно быстрее «встать на ноги», дать организму выздороветь.

Эти и другие советы, актуальные в сезон гриппа и простуд – смотрите в карточках.

КАК ДОСТИЧЬ ДУШЕВНОГО КОМФОРТА?

В мире очень много раздражающих факторов. И выбить человека из колеи может практически что угодно. Начиная с раннего утра, когда ты не можешь найти ключи, и случайного хамства в общественном транспорте.

Если с бурей эмоций справится достаточно непросто, то можно успокоить сначала физику – тело. А за ним придет спокойствие и душевное.
Для быстрого снятия стресса и саморегуляции, можно применять, например, метод «Ключ», которым давно пользуются миллионы людей. Он помогает управлять своим психофизическим состоянием.

СОЗДАНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ "КЛЮЧА"

Метод "Ключ" был создан доктором Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году. Методика была утверждена Минздравом СССР в 1987 г. Сотрудники ряда силовых структур проходят антистрессовую подготовку, используя методику "Ключ".

УПРАЖНЕНИЯ «КЛЮЧА»

Выполнение упражнений необходимо начинать расслабленно. Заканчивая же движения нужно прикладывать усилие.

ХЛЁСТ
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Начинайте с размаху хлопать себя по спине ладонями. Руки можно чередовать: левая рука выше, а правая – ниже, второй раз правая рука выше, а левая ниже. Повторите 50-56 раз.

НА ЛЫЖАХ
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Расслабленные руки поднимите вверх и немного за спину. Синхронно делаем наклон головой вверх. Затем махом резко вниз по дуге опустите руки, имитирую движения лыжника. Напоминаем, заканчиваем упражнения с усилием, мах в момент окончания движения должен быть такой силы, чтобы пятки сами поднялись. Синхронно делаем наклон головой вниз. Делайте около 50 раз.

ШАЛТАЙ-БОЛТАЙ
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Руки свободно залетают за спину. Выполняйте скручивающие повороты влево-вправо. Одновременно совершаете повороты головы. Повторите 45-50 раз.

НЕУДОБНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Прогнитесь сильно назад, руки на животе, затем голову держите вертикально. Сделайте 10-16 наклонов головы вправо-влево. Можете добавить движения плечами. Затем быстро нагнитесь вперед, опустив расслабленные руки вниз. Начните расслаблять позвонок за позвонком. Постарайтесь особенно расслабить поясничную часть спины. С выдохом резко коснитесь ладонями пола. Внимание: не старайтесь сразу коснуться пола. Прислушивайтесь к своему организму.

ТАНЕЦ
Исходное положение: свободная стойка. Шаг вперед правой ногой и следом - мах левой ногой вперёд-вверх-вправо. Возвращаетесь в исходное положение. Это цикл. Повторите 8-12 раз. Затем выполните упражнение с левой ноги.

Достаточно из всей методики найти «свое» движение. Оно и есть "Ключ", который создает связь между умом и телом.