Публикации

Стив Джобс, чьё имя неразрывно связано с Apple, боролся с раком поджелудочной железы на протяжении 8 лет. Впервые диагноз ему поставили в 2003 году - у него была обнаружена нейроэндокринная опухоль. В 2004 году он решился на операцию - ему удалили опухоль, химио- и  радиотерапия не потребовалась. Спустя 4 года здоровье снова стало ухудшаться, он заметно похудел. В этот же период предприниматель пережил пересадку печени из-за метастазов. Но болезнь уже не отступала. В начале 2011 года Стив Джобс ушел в бессрочный отпуск, а 5 октября его не стало.

Как справиться с чувством потери безопасности и тревоги? Отвечает Александра Алексеевна Фёдорова, руководитель проекта «Психология» МЕДСИ, клинический психолог ММЦ на Мичуринском проспекте.

Если вы стали свидетелем страшного события, пусть даже в онлайне, важно не обесценивать свои чувства и не игнорировать их.

Нормальная реакция на подобную ситуацию:
•⁠  ⁠быть в состоянии тревоги;
•⁠  ⁠испытывать страх и беспокоится о будущем;
•⁠  ⁠злиться и искать виноватых;
•⁠  ⁠быть в подавленном настроении и хотеть плакать;
•⁠  ⁠⁠чувствовать необходимость много разговаривать о произошедшем;
•⁠  ⁠делиться своими переживаниями и чувствами с близкими людьми;
•⁠  ⁠просить о поддержке и давать ее;
•⁠  ⁠или наоборот вести обычный образ жизни, не скроллить новости.

Мы все разные. Поэтому разрешите себе и окружающим реагировать по-разному.

Чем можно помочь себе в условиях потери безопасности и тревоги:
•⁠  ⁠не отрицайте своих чувств;
•⁠  ⁠просите помощи у близких или обратитесь к профильным специалистам;
•⁠  ⁠помните об информационной гигиене:  если ваше внимание постоянно в новостях, переключить его на другие занятия (прогуляйте с собакой, погладьте питомца, займитесь физическими упражнениями, уборкой, почитайте книгу или посмотрите добрый лёгкий фильм);
•⁠  ⁠если кто-то из ваших близких попал в чрезвычайную ситуацию - лучшее, что вы можете сделать - это оказать искреннюю, участливую, безоценочную и не нравоучительную поддержку;
•⁠  ⁠болезненные эмоции и тревога будут уходить, если назвать их и отпускать с выдохом;
•⁠  ⁠используйте «Квадратное дыхание» для снижения тревоги.

Это не означает, что вы полностью отключитесь от своих чувств и переживаний, так как все чувства,  которые вы сейчас испытываете, имеют место быть. Эти действия дают возможность принять и пропустить чувства через себя.

Берегите себя и своих близких!

Справиться со страхом и победить тревожность порой бывает непросто. Как помочь себе и близким в непростых ситуациях, рассказали клинические психологи МЕДСИ в прямом эфире. Тем, кому не удалось посмотреть стрим живьём, предлагаем ознакомиться с ним в записи. Найти его вы можете по ссылке: https://vk.com/medsi_clinic?w=wall-28212376_12776

Обязательно поделитесь ею с теми, кому эфир также может быть полезен.

Солнце и свежий воздух полезны для отдыхающих, но плохо сказываются на состоянии продуктов. Еда быстро портится и может навредить вашему здоровью. Чтобы пикник не закончился отравлением, готовьте пищу небольшими порциями, а остальное храните в сумке-холодильнике или автохолодильнике. Туда же можно сложить заранее приготовленные бутерброды, салаты и фрукты.

Если во время или после отдыха вы почувствовали себя плохо, немедленно обратитесь к врачу. Специалисты клиник МЕДСИ окажут первую помощь и назначат необходимые диагностические процедуры, чтобы выяснить причину недомогания.

Запускаем новую рубрику #Региональный дайджест.

В ней мы будем рассказывать об интересных событиях, которые произошли в клиниках МЕДСИ в регионах.

•⁠  ⁠Маленькую девочку из Америки Луну Феннер прооперировали в клинике МЕДСИ на Марата в Санкт-Петербурге. Луна родилась с родимым пятном, занимавшим значительную часть лица и напоминавшим по форме маску Бэтмена. В ходе операции девочке было имплантировано три тканевых экспандера. Второй этап запланирован на июнь – будут удалены деформирующие рубцы, тканевые экспандеры и выполнена пластика за счёт полученных избытков здоровой кожи. Подробности здесь https://t.me/medsi_spb/1455

•⁠  ⁠Клиники МЕДСИ в Санкт-Петербурге заняли 2 место среди организаций, продемонстрировавших высокие достижения в управлении клиентским опытом, в ежегодной премии CX World Awards среди более чем 300 участников. Подробности здесь https://t.me/medsi_spb/1468

•⁠  ⁠Владислав Николаевич Евсеев, врач-онколог клиники МЕДСИ на Марата, попал в лонг-лист рейтинга Forbes "30 до 30", включающий сотню претендентов, отобранных экспертами и редакцией. Впереди ещё один этап, где из всех участников останется всего 30 человек. Проголосовать за Владислава Николаевича можно на сайте Forbes https://30-under-30.forbes.ru/2024/510644-vladislav-evseev

•⁠  ⁠В клиниках МЕДСИ в Перми 18, 19 и 26 апреля провели бесплатные приемы ведущие специалисты клинической больницы МЕДСИ в Боткинском проезде: Олеся Владимировна Кайкова, заведующая гинекологическим отделением, и Богдана Борисовна Красильникова, к.м.н., врач - онколог-химиотерапевт. По результатам приема нескольким пациентам была рекомендована госпитализация в стационары МЕДСИ в Москве в рамках ОМС.

•⁠  ⁠В клинике МЕДСИ в Выксе регулярно проводятся сложные хирургические вмешательства. Например, в апреле пациентке была проведена серьезная двухчасовая операция - лапароскопическая резекция кавернозной гемангиомы больших размеров. Вмешательство длилось 2 часа. Команде врачей путем медикаментозного снижения давления и с применением современных малоинвазивных методик удалось без кровопотери, без проведения гемотрансфузии и через 4 небольших прокола удалить образование.