Публикации

К нам вернулась очень жаркая погода☀️. Какими напитками лучше утолять жажду?

💧Лучше всего утоляет жажду обычная вода. При желании можно добавить в нее дольку лимона, листик мяты.

✅ Для разнообразия можно чередовать воду с другими напитками:

🔹 морс из сезонных ягод и фруктов, приготовленный без сахара;

🔹 травяной чай без сахара и меда.

🔹 компот из сухофруктов без добавления сахара, но не более 1 стакана в день;

🔹 минеральной водой не стоит заменять чистую воду, но 1-2 стакана столовой минералки в день выпить можно;

🔹 напитками с кофеином в жару лучше не увлекаться, однако чашку кофе или 2-3 чашки чая выпить можно.

Лучше всего употреблять напитки комнатной температуры, а не ледяные, чтобы не спровоцировать заболевания ЛОР-органов.

❌ Чем точно не стоит утолять жажду:

🔻 сладкими газированными напитками, так как сахар только усиливает жажду;

🔻 фруктовыми соками и нектарами из-за высокого содержания сахара;

🔻 молочными коктейлями;

🔻 любыми алкогольными напитками, даже с низким содержанием спирта и холодными.

#ЦГБ_Бийск #профилактика #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #вода

📌🚑 График выездной работы мобильного флюорографа в населённых пунктах:

🔸07.08 с. Кировское, с. Ануйское.
🔸08.08. п. Линевский, с. Песчаное, п. Верх-Обский.
🔸09.08 с. Сычевка, с. Новотырышкино.

Приглашаем жителей пройти флюорографию❗

#ЦГБ_Бийск #выезднаяработа #мобильныйфлюорограф #флюорография

📲 Почему стоит записаться к врачу через Госуслуги?

🏥 Минздрав Алтайского края рассказал о преимуществах дистанционной записи на приём к врачу. Подробнее — читайте в карточках ✅

👩‍⚕️Eщё большe полeзной информации можно узнать на официальных страницах Минздрава Алтайского края в социальных сeтях и в Telegram:

ВКонтактe https://vk.com/minzdravaltk
Одноклассники https://ok.ru/grminzdravak
Telegram https://t.me/zdravalt

Виктор Томенко: Нам удалось прекратить отток кадров из сфер здравоохранения.

Ежегодно в медучреждения Алтайского края устраиваются на работу около 800 молодых специалистов: фельдшеров, медсестер, врачей. Этого удалось достичь благодаря мерам поддержки, которые ввел губернатор.

Ежемесячная выплата фельдшерам в размере 6 тыс. рублей, участковым терапевтам и педиатрам в размере 9 тыс. рублей в первые три года работы выплачивается с прошлого года. Кроме того, медики, которые переезжают из городов в села, получают по 750 тысяч по программе «Сельский фельдшер».

Виктор Томенко отметил в своем телеграм-канале, что в Алтайском крае продолжают решать проблему с нехваткой кадров в здравоохранении, но уже сейчас интерес к работе в медицине, в том числе в небольших населенных пунктах возрождается.

7-13 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания, особенно ишемическая болезнь сердца, остаются основной причиной преждевременной смерти во всем мире.

💪 Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни.

Для снижения риска ССЗ рекомендуется:

✅ Средиземноморская или подобная ей диета.

✅ Рекомендуется 150-300 минут в неделю аэробных физических нагрузок умеренной интенсивности или 75-150 минут в неделю интенсивных аэробных физических нагрузок, или их эквивалентное сочетание.

✅ Самый низкий риск сердечно-сосудистых исходов наблюдается у людей, не употребляющих алкоголь, и что любое его количество равномерно увеличивает АД и индекс массы тела.

✅ В течение одного года риск развития ИБС уменьшается в 2 раза по сравнению с таким риском у курильщика, а через 15 лет риск развития ИБС снижается до уровня некурящего человека.

✅ Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

❗ Регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции.

Вы всегда можете пройти диспансеризацию в поликлиниках нашей больницы:

🏥 ул. Садовая, 210А в Отделении профилактики (поликлиника,1 этаж), кабинеты 99 и 104;

🏥 ул. Мухачева, 135, кабинет 122.

Задать вопросы и записаться можно ежедневно с 8-00 до 18-00 по телефонам:
☎️ 25-51-69 (ул. Садовая, 210);
☎️ 25-51-75 (ул. Мухачева, 135).

#ЦГБ_Бийск #профилактика #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #диспансеризация #Бийск #​