Публикации

⚡Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. Избежать его практически невозможно, так как человек, сталкиваясь с различными ситуациями в быту и на работе, эмоционально реагирует на эти события.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, придерживаетесь рекомендаций:

🔹Старайтесь вести размеренную жизнь. Заранее планируйте рабочий день, неделю, месяц. Чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.
🔹Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.
🔹Не ешьте «на бегу»: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей.
🔹Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя.
🔹Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой, например, плавание.
🔹Находите время отвлечься на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход в музей, кино, на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.
🔹Ограничивайте поступление негативной информации в интернете и СМИ.
🔹Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вам плохо.

Берегите себя и будьте здоровы!

#ЦГБ_Бийск #ЦГБ #профилактика #ЗОЖ #здоровыйобразжизни

❗🤕 За прошедшие сутки в травмпункт ЦГБ Бийска обратились 14 человек, получивших травмы различной степени тяжести, упав на улице по причине гололёда. Одна пациентка госпитализирована.

🏥 Женщина в возрасте 73 лет, упавшая на льду, госпитализирована со сложным переломом лучевой кости. Сейчас она проходит обследование в стационарных условиях и готовится к установке металлоконструкции на лучевую кость. Специалисты травматологического отделения проведут операцию в плановом порядке. Срок лечения и реабилитации займет около 2 месяцев.

💬 -У пациентов пожилого возраста реабилитация всегда протекает гораздо медленнее. Берегите свих пожилых родственников. Помогите им решить бытовые вопросы, сходите для них в магазин или аптеку, - говорит старшая медицинская сестра травмпункта Анастасия Кузенкова.

❗Специалисты травмпункта оказывают медицинскую помощь пациентам круглосуточно и напоминают: в период гололёда необходимо быть особенно внимательными и осторожными на улицах города.

Берегите себя и будьте здоровы!

#ЦГБ_Бийск #травмпункт #гололёд #Бийск

❄️💧Наступил период нестабильной погоды, когда плюсовая температура днём сменяется на минусовые отметки в ночное время, что способствует образованию гололёда и увеличению количества обращений в травмпункт.

🤕 За последние 7 дней в травмпункт ЦГБ Бийска обратились 346 человек, из них 116 получили травмы при падении, поскользнувшись во дворах или на пешеходных дорожках. Чаще всего такие падения приводят к ушибам, растяжениям, переломам рук и ног. В период гололёда увеличивается число травм спины.
❗Также на прошедшей неделе 1 подросток получил ушиб поясничного отдела, катаясь на тюбинге. Напоминаем, что катание на тюбинге является одним из самых травмоопасных видов отдыха.

✅ Осторожность и внимательность - это лучшая профилактика травм! А своевременное обращение к врачу может предотвратить серьезные осложнения полученной травмы.

💉🩸Детей с сахарным диабетом в России до 1 декабря этого года обеспечат расходниками для мониторинга глюкозы в крови.

Такое поручение дал Правительству РФ Владимир Путин. Займется вопросом Минпромторг РФ – их задача решить вопросы с производством систем непрерывного мониторинга. Причем в объеме не ниже того, который определил Минздрав РФ.

✅У нас, в Алтайском крае, проблеме диабета - большое внимание. Ранее губернатор Виктор Томенко сообщил: из федерального бюджета региону направят 21 млн рублей на покупку оборудования для диагностики и наблюдения за состоянием здоровья пациентов.

В Минздраве края рассказали: вопрос с расходниками для детей с диабетом на сегодня решен. На учете 1088 детей. На помповой инсулинотерапии 302 ребенка - их обеспечивают и расходниками, и датчиками чрескожного мониторинга уровня глюкозы. С 2023 года по показаниям врача начали обеспечивать расходниками для непрерывного мониторинга и детей, которым помпа не установлена.

🔹На 9 ноября датчиками обеспечены 569 детей. Чтобы необходимого хватило до конца этого года и на начало следующего, уже закуплены 4 тысячи датчиков. На складе "Аптек Алтая" - 2 тысячи штук, остальные придут до 19 января 2024 года. Этого достаточно для обеспечения детей с диабетом до конца 2023 года и 1 квартал 2024.

💉Прививочная кампания против гриппа в Алтайском крае продолжится до 30 декабря.

При этом в Минздраве региона отмечают: пройти иммунизацию можно будет и после этого. По последним данным, запас вакцины в крае — более 175 тыс. доз. До конца ноября ожидается поставка ещё почти 39 тыс. доз препарата для детей. Чтобы получить прививку, нужно обратиться к участковому терапевту или педиатру в поликлинике по месту жительства. К тому же записаться на прививку можно на портале Госуслуг или в кабинете медпрофилактики.

Врачи в один голос говорят: вакцинация – лучший способ защитить себя и окружающих от болезни. Для тех, кто сомневается, главврач барнаульской городской поликлиники №1 Елена Азарова развеяла 5 главных мифов о прививках против гриппа. Подробности в карточках.