В первый день весны ежегодно отмечается Всемирный день иммунитета.

И это неслучайно, ведь именно в начале весны, после долгой зимы, наш организм особенно нуждается в поддержке.

✅ Частые простудные заболевания, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма.

✅ Соблюдение правил здорового образа жизни – даст возможность повысить сопротивляемость организма воздействиям внешних неблагоприятных факторов и атакам болезнетворных микроорганизмов.

Для того, чтобы укрепить иммунитет, необходимы:

🔸физическая активность;
🔸прогулки на свежем воздухе;
🔸полноценное здоровое питание;
🔸соблюдение питьевого режима;
🔸хороший сон;
🔸закаливание;
🔸 чистое и проветренное помещение;
🔸благоприятное внутреннее состояние;
🔸 отказ от пагубных привычек.

Здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний и прожить здоровую и полноценную жизнь.

Укрепляйте свой иммунитет и будьте здоровы!



#ЦГБ_Бийск #профилактика #ЗОЖ #здоровыйобразжизни